ENTREVISTA - "En cuanto tus pensamientos se distraen, se vuelve peligroso", dice la campeona europea Angelica Moser sobre el salto con pértiga.

Angélica Moser, ¿cómo surge la idea de catapultarse al aire con un palo?

Lo fascinante es que es un poco alocado. No es el atletismo común y corriente, simplemente correr en línea recta o en círculos. También incluye elementos acrobáticos y gimnásticos, lo que hace que esta disciplina sea especial. Vengo de la gimnasia, así que estaba predestinado para el salto con pértiga.

¿Cuando sentiste por primera vez que volabas?

Al principio, apenas llegas a la colchoneta; estás haciendo un cruce en una barra que ni siquiera se dobla. Sientes una ligera sensación de volar por primera vez cuando la barra empieza a doblarse. Notas que la barra cede algo; te catapultas un poco. Ese sigue siendo el momento genial para mí hoy: cuando la barra se endereza y me devuelve la energía.

Primero fuiste gimnasta artística: ¿Qué sensación de vuelo es mejor: la de volar a 4,80 metros por encima del listón o la de dar volteretas y girar en el aire?

Creo que ambos son geniales, por eso me encantan ambos deportes. Es una sensación inusual estar en el aire y orientarse.

¿Puedes realmente disfrutar del vuelo al cruzar la barrera?

Si lo superas, sí. Vemos si la barra se mantuvo arriba o no. Y por eso a menudo celebramos en el aire. Es genial.

¿Alguna vez has dado el salto perfecto? ¿Cómo se siente?

¡No, no! Eso es ilusorio. Crees que al final lograrás el salto perfecto. Pero incluso con mi mejor intento hasta la fecha, aún quedaban muchas cosas por mejorar. Estos pequeños retoques forman parte de la fascinación de esta disciplina.

Piedra clave

Angélica Moser comenzó su carrera atlética como gimnasta, pero pronto se pasó al salto con pértiga, ganando el oro en los Juegos Olímpicos de la Juventud en su primera competición internacional a los 16 años. Desde entonces, la joven de 27 años ha ganado ocho títulos internacionales, siendo la más reciente la de Campeona de Europa en 2024. También ostenta el récord nacional con un salto de 4,88 metros.

¿Qué te falta todavía para saltar 5 metros de altura?

Todavía necesito afinar cada pequeño detalle. Empezando por la velocidad de aproximación, luego la entrada y el despegue: necesito captar la energía un poco mejor y transferirla a la pértiga. El salto con pértiga es muy parecido a la física. Se trata de transferir la energía a la pértiga sin pérdida y luego devolverla perfectamente.

¿Hasta qué punto este límite mágico de 5 metros es mental?

Cinco metros: es todo un sueño. Cuatro mujeres lo han logrado hasta ahora; es un grupo muy exclusivo. Si algún día llego a formar parte, significaría mucho para mí. Pero pienso paso a paso y no siempre tengo ese objetivo en mente.

¿Qué tan alto saltas durante el entrenamiento?

No tan alto como en competición. Nunca uso las barras con tanta fuerza como en competición porque la adrenalina me hace correr un poco más rápido. Tampoco corro tantos riesgos en los entrenamientos.

¿Cuántos saltos haces en un entrenamiento? ¿Cuántos saltos puedes hacer al día?

¿¡En un día!? Normalmente solo saltamos dos veces por semana, y en ciertas fases, tres. Es muy exigente mentalmente, porque no puedo dar un solo salto sin darlo todo. La disciplina tiene sus riesgos, así que tengo que estar completamente concentrado. En cuanto mi mente divaga, se vuelve peligroso.

¿Qué porcentaje de tu entrenamiento implica saltar y qué más haces?

Suelo hacer de nueve a diez sesiones de entrenamiento, dos de las cuales son de salto con pértiga. Lo que solemos hacer es correr con la pértiga o realizar ejercicios muy específicos sin saltar. También hago sprint y entrenamiento de fuerza. Y durante la pretemporada, dedico una sesión de entrenamiento a la semana a la gimnasia.

¿Qué piensas cuando ves volar a Armand Duplantis, cuyo récord mundial es de 6,29 metros?

¡Parece tan fácil! Es rapidísimo y tiene la técnica perfecta. A veces me pregunto: ¿Para qué me preocupo por los detalles si es tan fácil para él? Es emocionante pensar en lo que podría adoptar. O compararlo con otro atleta que hace muchas cosas de forma diferente. En nuestro deporte, no hay una sola técnica que funcione para todos.

¿Te molesta cuando la gente aplaude al ritmo equivocado cuando empieza a correr?

Tienes que ser capaz de ignorar eso, porque no te creerías cuánta gente no puede aplaudir al ritmo. Suelen aumentar la frecuencia muy rápidamente, y eso está completamente desfasado con el ritmo al que se supone que debemos correr. Tienes que intentar desvincular ese ruido de lo que ocurre con tus piernas. De lo contrario, no funcionará en absoluto.

¿Pero estás pidiendo a la gente que aplauda?

Intentamos marcar el ritmo, pero voilá... Es genial, nos apoya. Solo hay que separarlo de la fase previa. Eso funciona relativamente bien.

¿Qué piensas durante un salto?

Especialmente el salto en sí. Reviso los puntos más importantes, que llamo "Q". Tengo que pensar en ellos en el momento, de lo contrario no los haré correctamente. Por ejemplo, que los primeros pasos de la aproximación sean extremadamente potentes y que aumente la velocidad al final. Durante el salto, todo sucede tan rápido que aún podría quedar espacio para una reflexión. Por eso, cuando mi entrenador, Adrian Rothenbühler, me da correcciones, son solo una o dos cosas por salto; no se pueden implementar más de una vez.

Una vez rompiste tu bastón y te lesionaste gravemente. ¿Qué tan traumático fue el resultado?

Mientras tanto, está bien.

¿Y inmediatamente después?

Sorprendentemente, no fue tan malo. Me costó acostumbrarme antes de poder saltar al cien por cien de nuevo. Pero no fue tanto el poste roto lo que me causó problemas. Son principalmente los saltos en los que cometo un error y me caigo. Pude considerar el poste roto un riesgo laboral. Sabemos que puede pasar. Y lo sabemos: la probabilidad de que vuelva a ocurrir es muy baja. La mayoría de las veces, no hay lesiones; podrías sufrir algunos moretones. No deberías tener miedo, porque no hay nada que puedas hacer al respecto.

¿Qué haces después de una caída para recuperar la confianza?

Tienes que pensar: ¿Qué pasó? ¿Y por qué pasó? Normalmente, eliges una barra más dura, con la que se supone que debes hacer exactamente lo mismo que antes, pero quieres esforzarte más, forzar algo, tensar... Y entonces sucede. Después, suele haber una fase en la que corres bajo la barra dos o tres veces durante el entrenamiento en lugar de saltar. Una vez que has saltado una vez, normalmente vuelve a estar bien.

El poste roto no tuvo nada que ver con un error tuyo; fue un accidente grave. ¿Lo analizaste con tu asesor mental?

Trabajo con ella según sus necesidades. Si siento que necesito algo, me acerco a ella. Después de romperme la pértiga, salté durante un año con un 98 o 99 % de confianza, siempre con el freno de mano ligeramente puesto. Lo superé con entrenamiento mental y con la confianza que recuperé con buenos saltos.

Una fase crucial del salto con pértiga es correr a toda velocidad contra una pértiga dura. ¿Cuánta valentía se requiere?

Al principio, la barra no se dobla en absoluto porque te falta técnica. Luego, poco a poco, empieza a doblarse. Es un proceso gradual, así que no tienes que forzarla. Sostén la barra un poco más arriba, luego un poco más arriba, y finalmente alcanzarás la curvatura completa. Pero no debes tener miedo al practicar esta disciplina.

¿Qué importancia tiene la potencia de salto? ¿Es necesaria cuando te catapultan por los aires con la pértiga?

Entrenamos mucha potencia de salto, pero también para desarrollar velocidad en la carrera. Al final, se despega, pero con mucha menos fuerza que en el salto de altura o el salto de longitud. Intentamos mantener la velocidad, pero tenemos que despegar para cambiar de dirección.

¿Qué tan difícil es correr con un palo de más de cuatro metros de largo en la mano?

Para mí, esto ya es normal. Cuando tengo que esprintar sin bastón, no sé qué hacer con los brazos. Pero si le das un bastón a alguien que es buen velocista, le resulta difícil. La posición no le resulta familiar, y al bajar el bastón, la palanca genera bastante fuerza. Para mí es relativamente fácil; la diferencia entre esprintar con y sin bastón es mínima.

¿En qué medida exactamente te ayuda tu experiencia en gimnasia artística?

Desde el momento en que me levanto del suelo, el movimiento que se produce en la barra es muy similar a un balanceo libre en gimnasia. He hecho muchos de esos en mi vida y todavía los practico. La gimnasia también me ayuda a orientarme en el aire; puedo calcular perfectamente dónde estoy en cualquier situación. Y si algo sale mal, sé cómo caer.

¿En qué momento sabes si un salto será bueno?

Solo sabes si has terminado una vez que has superado el listón. Pero en el entrenamiento, "bien" no siempre significa que lo vas a superar. Se trata más de ejecutar bien las cosas: transferir energía al poste, ejecutar bien el movimiento. Lo notas bastante rápido. Para mí, los últimos pasos de la aproximación son cruciales. Si llego demasiado tarde o demasiado cerca durante la entrada y el despegue, el poste me golpea, y entonces no hay mucho que pueda hacer.

¿Puedes hacer algún ajuste mientras estás en el aire?

Ciertas cosas, sí. Puedes reducir la velocidad un poco o avanzar más rápido, puedes buscar el listón a menor altitud. Pero en cuanto subes, tienes poco margen de maniobra. Mucho depende de lo que hagas en tierra.

¿Es la solidaridad entre las mujeres saltadoras con pértiga tan fuerte como parece ser entre los hombres?

Creo que los chicos siguen siendo un poco más tranquilos que las chicas, pero también lo llevamos bastante bien. Pasamos mucho tiempo en el campo de competición y hablamos en las reuniones al principio de la temporada. Casi siempre hay la misma gente en las competiciones, y a veces pasan cosas curiosas que nos unen más. Por eso somos más tranquilos que, por ejemplo, los velocistas. Salen, corren sus 100 metros y se van de nuevo. Estamos juntos en el campo durante tres horas. Claro que todos queremos dar lo mejor de nosotros mismos, pero eso no significa que no podamos llevarnos bien como personas.

Los velocistas cultivan su agresividad hasta cierto punto. Probablemente sería difícil mantenerla durante tres horas.

Simplemente pierdes energía. Creo que los lanzadores, los saltadores con pértiga y los atletas de competición son los más relajados del atletismo.

Colaboración: Eva Breitenstein